jak szybko

[...] zrobisz sobie większy problem musisz też pamiętać że czysta masa mięśniowa nie idzie szybko to że sobie przebrałaś 20 kg na wadze no to nie oznacza to że wszystko to jest mięsień bo tak jak już ci koledzy wyżej napisali w skład tej wagi wchodzi jeszcze kilka innych rzeczy tak więc podsumowując Ja jestem za tym żeby budować trochę wolniej i czysto

Spróbuj minoksydyl 5% powinieneś zauważyć efekty . Ja szybko zauważyłem jak i moje otoczenie

[...] Kulturystyka to nie jest tylko podnoszenie i opuszczanie ciężaru, warto doskonalić czucie mięśni. Może mieć to duże znaczenie dla odnoszonych efektów. Niekoniecznie dobrym sposobem jest wykonywanie licznych serii, ale kiepskich jakościowo, bez zwracania uwagi na tempo, spięcie włókien, a szczególnie pracę w fazie ekscentrycznej ruchu.

Znowu zaległości... 21.03 wtorek Beznadziejna pogoda. Jak odprowadzałam dziecki to kropiło, jak wróciłam do domu i zaczęłam się zbierać na trening to rozpadało się na dobre i tak lało prawie cały dzień. Trening na płaskim asfalcie, na dodatek na pętli więc jak chomik w kołowrotku ;-) Było 3x1km. Ogólnie dramat. Pierwszy kilometr za szybko i [...]

[...] człowiek chodził głodny tutaj 4500 i nie mogę patrzeć na kure i ryż mimo że zawsze wchodziły bez problemu. No nic może jeszcze ten vivomixx z czasem mocniej odblokuje apetyt jak nie to trzeba będzie jak najszybciej redukować i schodzić z trenu . Strasznie zaskoczyło mnie że tym razem odczułem go bardzo szybko gdzie normalnie te 2 miechy [...]

/SFD/2023/3/24/d6f1fa0fc2534493a58bbc27e291dce7.jpg Trening siłowy czy jakakolwiek forma aktywności wymaga regularności, a ta regularność jest tutaj kluczowa jeśli chodzi o efekty treningowe. Przy czym pamiętać należy, że ów regularność tak samo jak może spowodować, że odniesiemy sukces, ale również sprawić może, że zatrzymamy nasz progres. Stała [...]

[...] dokładania ciężaru niż po pierwszym treningu przez kilka dni ledwo się poruszać. W głównych ćwiczeniach dokładamy po 2,5kg co trening, nie zmieniając pozostałych parametrów jak zakres powtórzeń czy tempo wykonania powtórzeń. W mniejszych partiach dokładanie jest wolniejsze. Zawsze starajmy się mieć 1-2 powtórzenia w zapasie. Jeśli brakuje nam [...]

Wczoraj jak podjechałem pod żłobek spotkałem wnuczkę mojej teściowej, więc odebraliśmy Franka razem i zabrałem ich oboje do babci i tam dopiero zacząłem coś jeść, bo miala żurek, zrobiła im frytki to parę podjadlem i namówiłem ją żeby "babcia ukręciła wnuczkom pizzę", ale dzieci nie były zainteresowane więc ja skorzystałem, ale więcej nic nie [...]

Witam wszystkich, kiedyś zakładałem kilka tematów i ogólnie rzecz biorąc raz w roku wchodzę na cykl 4-5 miesiecy sam testosteron cypionat w dawce 250-400mg, cel cyklu jako lepsze samopoczucie lepsza regeneracja, i wszystko jest ok ale teraz mnie zmartwiła jedna rzecz i nie wiem czy to ma związek z tym czy tez nie ale do rzeczy: Tydzień temu [...]

Oprócz tego co napisano już wyżej to dodam od siebie żebyś jak najszybciej postarał się pozbyć tego poczucia "niespełnienia" bo; wiem po sobie i po innych, to może bardzo szybko przerodzić się w podejście "albo wszystko albo nic" - co będzie negatywnie rzutować nie tylko na Twoją formę ale też na zdrowie, to fizyczne jak i psychiczne. Także [...]

[...] żeby opłacało im się wysiadać. O co wtedy tam poszło że te nastolatki zaczęli uciekać i boję się że w dzień gdy będę na ulicy to że mnie rozpozna patrol policji i będę miał jakieś zarzuty a tamtym nastolatkom co tam coś przewinili nic nie zrobią bo są niepełnoletni. Czy mam się czegoś obawiać i jak ta sytuacja wygląda z waszego punktu widzenia? [...]

Nie jesteśmy niestety ekspertami w tym kierunku, aby dokonywać wyboru, czy taka ilość skóry zalicza się już na zabieg jej usunięcia, czy też nie. Najlepiej jakbyś skonsultował to z ekspertami w tym kierunku, czyli chirurgiem medycyny estetycznej. Od razu dowiesz się jakie będą tego koszty, jak szybko wrócisz do pełnej sprawności fizycznej, itp. [...]

[...] w środku wysychaly, tutaj stało się to mega szybko i w środku dalej mieciutkie, klasa. Pewnie temperatura która może osiągnąć aż 240 stopni się do tego przykłada. Jaram się jak dziecko, przedemna parę dni testów ale już jestem zadowolony i polecam! /SFD/2023/3/25/1f0387ea50be433ebdfe81933159def0.jpg [...]

[...] w środku wysychaly, tutaj stało się to mega szybko i w środku dalej mieciutkie, klasa. Pewnie temperatura która może osiągnąć aż 240 stopni się do tego przykłada. Jaram się jak dziecko, przedemna parę dni testów ale już jestem zadowolony i polecam! /SFD/2023/3/25/2d23ddb1b04d4e6ab0c170b5eda81e82.jpg [...]

Jeszcze nie wiem, zobaczymy jak się poprawi szybko apetyt i glikemia ;) Najpierw 10dni i pewnie później się okaże czy dłużej

Oprócz tego co napisano już wyżej to dodam od siebie żebyś jak najszybciej postarał się pozbyć tego poczucia "niespełnienia" bo; wiem po sobie i po innych, to może bardzo szybko przerodzić się w podejście "albo wszystko albo nic" - co będzie negatywnie rzutować nie tylko na Twoją formę ale też na zdrowie, to fizyczne jak i psychiczne. Także [...]

Można powiedzieć, iż tak jak oczy są zwierciadłem duszy, tak skóra może być odzwierciedleniem tego, co dzieje się w środku organizmu. Niezaprzeczalne piętno na skórze mogą odciskać np. nadużywanie alkoholu etylowego i palenie tytoniu, m.in. przez indukowanie stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego.  W licznych przeprowadzonych badaniach naukowych [...]

[...] pracy biura zawodów i zaplanowałam wyjazd z zapasem. Rano wstaliśmy i szybko się wyrobiliśmy, wszystko zgodnie z planem, była jeszcze chwila do wyjścia to zaczęłam szukać jakiegoś regulaminu dla biegów dla dzieci, chciałam sprawdzić o której Młody biegnie. Wcześniej jakoś nie mogłam tego nigdzie znaleźć. W końcu znalazłam, jednak okazało się [...]

U mnie tez rośnie szybko. Max hct jaki miałem to 58 hemoglobina trochę ponad 19. Jak weszły IPP na dwa miesiące a leciało dalej to samo z saa to spadło do 52 i 17,5. Jak odstawiłem IPP znowu do góry. U mnie jest.to scisle powiązane z żelazem a w ślad za tym ferrytyna.a IPP upośledza wchłaniane wielu rzeczy w.tym żelaza.

[...] zaczyna odzwierciedlać erę kulturystyki lat 90., w której wielu kulturystów, którzy wyglądali po prostu estetycznie, zyskało sławę w tym sporcie. Mowa tu o osobach taki jak Flex Wheeler, Shawn Ray i Chris Cormier.   https://youtu.be/Jez7xY2n0gY Wiele osób ma podobne wrażenie, że sędziowie zaczęli doceniać kształt i estetykę sylwetki bardziej [...]